top of page
Blog

RZUCIŁAM BIEGANIE. I to z hukiem!
To stało się z dnia na dzień. Dzień bardzo konkretny: Maratonu Warszawskiego. Jeszcze w sobotę przeciskałam się między nakręconym tłumem...
Natalia Ligenza
26 lis 20172 minut(y) czytania


TWÓJ TYDZIEŃ PRZED MARATONEM – krok po kroku
Słusznie, że maraton jest królem wszystkich biegów. Budzi szacunek i drżenie kolan. Może dawać (euforię) i zabierać (energię). A o...
Natalia Ligenza
23 lut 20174 minut(y) czytania

RODZINA I BIEGANIE – jak to połączyć?
Zdarzyło Ci się kiedyś kłócić o bieganie? Ubierać adidasy z fochem, że „nikt cię nie rozumie” lub wciągać dresy z myślą, że znowu...
Natalia Ligenza
14 gru 20165 minut(y) czytania


42 ROZBIEGANE MYŚLI PRZED MARATONEM
Tik, tak. Wpadłam już w ten dziwny stan. W głowie mam wszystko pomieszane, ale nerwówka! Nie wiem nawet, czemu tak mi zależy. Ba, ja...
Natalia Ligenza
7 paź 20165 minut(y) czytania
ZEJŚĆ Z TRASY CZY…NA TRASIE?
Bieganie nigdy jeszcze nie było tak szalone. Amatorzy trenują z zacięciem zawodowców. Pakiety rozchodzą się jak tanie bilety, choć tanie...
Natalia Ligenza
8 wrz 20164 minut(y) czytania


MARATON. 3×3, których nigdy nie zapomnę!
Było jak w filmowym (ciut toksycznym) związku. Każdego miesiąca przygotowań miałam komplet: euforia. Załamka. Czyste szczęście....
Natalia Ligenza
30 kwi 20165 minut(y) czytania


Predyspozycje do biegania. Czy je masz?
LO, ostatnia narada przed międzyszkolnymi zawodami lekkoatletycznymi. Nasz trener liczy, kmini i wyrokuje: „Brakuje nam jeszcze jednego...
Natalia Ligenza
11 lut 20165 minut(y) czytania
13 LAT i 1SZY RAZ – niedługo maraton
„A droga długa jest…Co dalej za zakrętem jest? Kamieni mnóstwo. Pod kamieniami leży szkło.” Akurat! Skubańcy, napisali to również o mojej...
Natalia Ligenza
1 lut 20165 minut(y) czytania
bottom of page