top of page
Blog


BIEGANIE Z WÓZKIEM – dotarłyśmy do naszej mety
“Zostaw go, proooszę, jeszcze trochę!” – prosiłam mojego męża za każdym razem, gdy chciał przenieść nasz biegowy wózek do komórki. Śmiej...
Natalia Ligenza
1 lis 20165 minut(y) czytania
13 LAT i 1SZY RAZ – niedługo maraton
„A droga długa jest…Co dalej za zakrętem jest? Kamieni mnóstwo. Pod kamieniami leży szkło.” Akurat! Skubańcy, napisali to również o mojej...
Natalia Ligenza
1 lut 20165 minut(y) czytania
ZRÓB TO JAK MĘŻCZYZNA czyli 5 rzeczy, których może się nauczyć biegaczka od biegacza
Wracamy z delfinarium włoską uliczką. Starszy kuzyn mówi do mnie: „wiesz co to sprint?” i nie czekając na odpowiedź ciśnie przed siebie....
Natalia Ligenza
30 gru 20154 minut(y) czytania


PÓŁMARATON MIKOŁAJÓW – gdy mnie niesie po lesie :-)
Już byłam zapisana, pakiet opłacony, nogi rozbiegane, hotel zarezerwowany. Tydzień przed, 5 rano: dwie kreski na teście ciążowym....
Natalia Ligenza
7 gru 20156 minut(y) czytania
BIEG NIEPODLEGŁOŚCI – w pogoni za ambicjami i panem zającem
97 lat temu Polacy wywalczyli niepodległość. Ta data na zawsze przeszła do historii. Teraz walczyłam ja, w tłumie biegaczy o tej samej...
Natalia Ligenza
14 lis 20156 minut(y) czytania
DLACZEGO BIEGANIE JEST TAKIE NUDNE?
Lewa, prawa, znów lewa, znów prawa. Więcej atrakcji nie przewidziano! Dobra. To może by tak przyspieszyć. Lewaprawalewaprawa!! Tylko z...
Natalia Ligenza
3 lis 20154 minut(y) czytania
Po prostu BIEGAJ Z DZIECKIEM W WÓZKU!
Halo, mamo (albo tato)! Czy bieganie z dzieckiem w wózku coś Ci mówi? Mam dla Ciebie małą zachętę, apel, reklamę, za którą nikt mi nie...
Natalia Ligenza
29 wrz 20152 minut(y) czytania


SZTAFETA MARATONU WARSZAWSKIEGO kontra ja – seria niefortunnych zdarzeń!
Przede wszystkim gratuluję wszystkim, którzy biegli Maraton Warszawski! I tym szybkim jak torpedy, i tym (a nawet zwłaszcza tym), którzy...
Natalia Ligenza
28 wrz 20155 minut(y) czytania


IV TYSKI PÓŁMARATON – wolno, szybko i do mety
Są starty dla wyniku i są treningowe. Do tego mam jeszcze kategorię startów emocjonalnych. Taki był niedzielny bieg w IV Półmaratonie...
Natalia Ligenza
21 wrz 20156 minut(y) czytania
Krótkie czy długie dystanse? Długość MA znaczenie!
Dzisiaj będzie trochę o dystansach w bieganiu. Tytuł rodem z Cosmo nie jest przypadkiem. Wujek Google, zapytany o krótko i...
Natalia Ligenza
17 wrz 20154 minut(y) czytania


PÓŁMARATON Z DZIECKIEM W WÓZKU – marzenia się spełniają!
Uwielbiam pomysły, które są tak dobre, że nie sposób przestać o nich myśleć 🙂 Taki właśnie wpadł mi do głowy, gdy tydzień temu w środku...
Natalia Ligenza
1 wrz 20156 minut(y) czytania
BIEGANIE Z WÓZKIEM – ciemne strony
Biegnę z wózkiem. Łapię wiatr w wielką budkę wózka, kropi deszcz, a do tego jeszcze droga pnie się konsekwentnie od górkę. Tempo mam już...
Natalia Ligenza
24 sie 20152 minut(y) czytania
JAK UROZMAICIĆ bieganie z wózkiem i solo?
„Nie biegam, bo to nudne” – brzmi znajomo? Urodziłam się długodystansowcem, więc mam łatwiej 🙂 Produkuję tonę myśli...
Natalia Ligenza
13 sie 20152 minut(y) czytania
BIEGANIE Z WÓZKIEM – porady na start
Tak jak we wszystkich innych dziedzinach życia, tak i w bieganiu, od teraz rządzić będzie Twój maluch 🙂 Jeśli ma być wiernym i...
Natalia Ligenza
14 lip 20152 minut(y) czytania
JAK WYBRAĆ wózek do biegania?
Jaki wózek do biegania wybrać? Tutaj liczy się przede wszystkim bezpieczeństwo małego podróżnika 🙂 Ja szukałam wózka, który spełnia...
Natalia Ligenza
10 lip 20152 minut(y) czytania
bottom of page